注意了,太极拳技击中决不能忽略“舍己从人”!(下)

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发布时间:2018-04-14 21:31

注意了,太极拳技击中决不能忽略“舍己从人”!(下)

2018-04-15 08:00来源:太极官方太极

原标题:注意了,太极拳技击中决不能忽略“舍己从人”!(下)

【太极】

文 | 张志俊

编辑 | 立夏

太极

舍己从人

张志俊

陈式太极拳第十一代传人

太极拳在推手和散手技击中的战斗方针可概括为四个字:“舍已从人”。

做到“舍己从人”应掌握以下要点

(接上)

“蓄发相变”与“化打合一”

“ 舍己从人 ”说到底是一种方法,它的作用是要达到“蓄发相变”,他的至高境界是“化打合一”。任何一个力的组成都有三项要素:大小、方向和着力点。通过着力点的变化,控制了对方来力的方向,那么力的大小对我都不是问题了。太极拳有沾、粘、连、随的法宝,只要与对方肢体接触,就可以顺其势而迎,因其动而屈伸旋转,调整自身的平衡,并探测对方的劲力情况,审机应变,因势利导。

我在粘走的过程中,由于不丢不顶,遇劲即化,对方劲力达不到目标时,可出现两种情况:一是继续前进造成自已的背势,二是终止其劲力而后退。这都将改变其重心位置,为我破坏其平衡创造条件。同时注意这个“化”的过程也是我方“蓄”的过程,一旦这个过程完成了,这就意味着:第一,对方对我的威胁解除了;第二,造成了我顺人背的有利局面。那么我就可以变“蓄”为“发”,变“化”为“打”,这叫“蓄发相变”。更高的境界是“化打合一”。在招熟和懂劲的情况下,在“舍己从人 ”的总体原则下,太极拳高手可以做到“化即是打,打即是化”。或者说在很多情况下,一个动作的前一部分为“化”,后一部分是“打”。中间没有衔接的部分,或者说化打衔接于无形。

可用折叠之妙

拳论曰:“折叠在碗”。其实周身都应该有折叠,不过折叠最多的是手腕和胸腰。太极拳中的折叠就是用弧线螺旋运动改变缠丝劲的方向,也就是说欲上先下,欲左先右,欲前先后。对方力到了,一个折叠就把其化掉了,毫不费劲。因为这些反方向运动容易给人以错觉。如果是混圆的力,对方就更不知你要往那里去,对方无法适应你的方向和角度,你若是直线对方就能看得很清楚。另外弧线螺旋运动加上速度就是惊弹劲,可造成对方大脑短时间的空白,或人为的使对方吸气。往往在对方吸气时给一个打击最容易折其关节、伤其筋骨,甚至损其五脏。折叠是一种较为精巧的手法,容易达到“舍己从人 ”,“引进落空”的目的。

加上一定的身法和步法

如果来力的对方力道猛、质地强、速度快、角度刁,这就给“舍己从人”带来一定的难度。这时候应该是手法不能解决用身法,身法不能解决用步伐。反复地用,一个步伐不能解决用两个,两个不能解决用三个。太极拳有五种步法:进、退、顾、盼、定。即前进、后退、左顾、右盼、中定。

五种步伐中“中定”是基本的,其他步法都是由“中定”演变而来。定步时要五指生根,各关节都能运动。如果对方冲击力实在太大,你可以退步,否则最好不退。因为定步可以使自己的技术动作不易变型。但反过来讲运动中缠丝劲的运用更有优势。因此,对抗中,如果在双方的手法、身法都有所不及时,谁能够运用步法改变对方劲路的力量和方向,牵动对方的重心,谁就能达到“已顺人背”的目的。

总之,“舍己从人 ”是太极拳击技法的总则。在此基础上,太极拳还有“以柔克刚”、“以静制动”、“避实击虚”、“后发先至”等等高超的技击技巧。而这些技巧,正是博大精深的太极拳体系中最为光彩夺目的部分,她易学不易得,易知不易练。学者只有通过刻苦训练,勤于总结,勇于探讨,不断升华才有可能循序渐进,渐入佳

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